Yoga für Anfänger in Solln

Yoga Basisübungen für Anfänger

Behutsames Heranführen an die Grundhaltungen des Yoga mit besonderem Augenmerk auf rückengerechtes Üben. Dazu werden in jeder Yoga-Stellung biomechanische Ausrichtungsprinzipien angewandt, die helfen zu einer idealen Körperhaltung zurückzufinden.

Rückengerechtes Üben für Yoga-Anfänger

Rückenschmerzen und Verspannungen sind oft die Folge von Bewegungsmangel, Fehlbelastungen der Wirbelsäule, eingefahrene Haltungsmuster oder beruflicher Stress. Um Rückenscherzen auf Dauer vorzubeugen und Verspannungen zu lindern brauchen wir Bewegungsübungen zur Stärkung der Muskulatur und Dehnübungen zur Lockerung der verspannten Rückenmuskeln.

In der Yoga-Praxis wird die gesamte Wirbelsäule in all ihren Bewegungsmöglichkeiten mobilisiert, die Muskeln gedehnt und gekräftigt und damit der Rücken dauerhaft gestärkt und Verspannungen gelockert.